В этом рецепте мы приготовим вкусный обед - рис с куриными голенями и морковью. Всего на приготовление уйдет около 45 минут, а на выходе получится 2 порции весом 750 грамм. КБЖУ на сытную порцию: 488/37.1/21.2/36. КБЖУ на 100 грамм: 130/9.9/5.7/9.6. Ингредиенты: куриные голени, рис, морковь, лук, сметана, подсолнечное масло, вода, соль, специи. Приготовление: маринуем голени в сметане с специями, обжариваем на сковороде, добавляем морковь, лук, рис и воду, тушим под крышкой 35 минут. Подаем с зеленью. Приятного аппетита!