В этом рецепте мы приготовим вкусный обед - рис с куриными голенями и морковью. Всего на приготовление уйдет около 45 минут, а на выходе получится 2 порции весом 750 грамм. КБЖУ на сытную порцию: 488/37.1/21.2/36. КБЖУ на 100 грамм: 130/9.9/5.7/9.6. Ингредиенты: куриные голени, рис, морковь, лук, сметана, подсолнечное масло, вода, соль, специи. Приготовление: маринуем голени в сметане с специями, обжариваем на сковороде, добавляем морковь, лук, рис и воду, тушим под крышкой 35 минут. Подаем с зеленью. Приятного аппетита!
# Рецепт
Хотите приготовить что-то легкое, но сытное? Попробуйте салат с тунцом и яйцом-пашот! В нем сочетаются руккола, огурцы, помидоры, красный лук, кедровые орехи и консервированный тунец. Для заправки используют мед, горчицу, оливковое масло, рисовый уксус, соль и перец. Приготовление не займет много времени, а результат порадует вас своим вкусом и пользой для здоровья. Приятного аппетита!
Быстрый и легкий рецепт нежной творожной пасочки с минимальным количеством сливочного масла. Идеальный вариант для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет похудеть. Вес готового блюда 625 грамм, КБЖУ на 100 грамм: 150/10.9/8.3/7.9. В рецепте используются творог, молоко, сметана, желатин, ванильный сахар, изюм и сахарозаменитель. Приготовление займет всего несколько минут, а пасочка застынет в холодильнике за 4 часа. Можно украсить глазурью или ягодами по вкусу. Вместо изюма можно использовать вяленую вишню или цукаты.
Быстрый и простой рецепт куличей без дрожжей. Ингредиенты для теста: яйца, пшеничная мука, разрыхлитель, ванилин, сливочное масло, цукаты, сахарная пудра, молоко и соль. Ингредиенты для глазури: сахарная пудра и белок. Приготовление: нарезать цукаты, смешать муку с разрыхлителем, растереть желтки с сахарной пудрой и ванилином, добавить масло и молоко, перемешать, добавить муку, взбить белки, добавить в тесто, перемешать, добавить цукаты, разложить по формочкам, выпекать в духовке, покрыть глазурью, украсить. Рецепт подходит для 4 куличей, КБЖУ на 100 грамм ~ 330/6.8/8.7/57.2.
Быстрый и простой рецепт вкусного кулича без дрожжей. Изюм, цукаты, мука, яйца, молоко, масло и сахарная пудра - все, что нужно для теста и глазури. Выпекать при 180 градусах около 40 минут. Готовый кулич можно украсить глазурью и подавать к чаю. КБЖУ на 100 грамм: 330 ккал, 6.8 белка, 8.7 жира и 57.2 углеводов.